Zen Meditation 1.2

A técnica de meditação Zen é desenvolvida pelos japoneses sobre os ensinamentos de Buda. Este é um dos métodos famosos de meditação que se seguiu por muitos gurs, steve jobs e muitos mais. Isto é como o método de meditação vipassana, no qual existem vários passos para o fazer.
No Zen Budismo, zazen (literalmente "meditação sentada") é uma disciplina meditativa que é tipicamente a principal prática religiosa. O significado e o método exatos do zazen variam de escola para escola, mas em geral pode ser considerado como um meio de discernimento a natureza da existência. Na escola japonesa Rinzai, o zazen é geralmente associado ao estudo de koans. A Escola de Soto do Japão, por outro lado, raramente incorpora koans em zazen, preferindo uma abordagem em que a mente não tem nenhum objeto, conhecida como shikantaza.